3º DIA DE (DES)CONTROLE ALIMENTAR

Bom Dia!!!!!

Ontem não tive como postar, então la vai hoje meu relatório de ontem.

Tenho uma confissão a fazer. Ontem, comi besteira demais de novo!
Aí falei assim pro meu marido.... acho que não vou postar não, to com vergonha...
Mas, o que me leva a mentir pra mim mesma?

Lá vai... ai meu Deus!!!!

09 hr:
1/2 copo pequeno de capuccino (100 ml)
1/2 pão frances com doce de goiabada e margarina

13 hr:
2 colheres (sopa) de arroz
1 colher (sopa) de feijão
2 colheres (sopa) de macarrão parafuso alho e óleo.
1 colheres (sopa) de Suflê de frango
2 quadradinho de chocolate ao leite hershey's

16 hr:
1 Banana Nanica

18 hr:
1 copo (200 ml) de suco de laranja (sem açúcar)
1/2 Lanche! (culpa do meu marido que quis que eu fizesse pra ele, aí não consegui ficar só olhando)
No lanche tinha: 2 fatias de pão de forma, 1 fatia de presunto, 1 fatia de queijo mussarela, 1 ovo frito, 1 hambúrguer, requeijão passado no pão. Mas, só pra ficar bem claro, comi METADE disso tudo.. rsrsrsrs

Aí, ainda fui jantar na casa da minha mãe, onde comi as 21hr:
2 colheres (sopa) de Salada de batata (sem maioneses)
1 Filé de Frango grelhado
1 copo de Refrigerante (250 ml).

2º DIA DE CONTROLE ALIMENTAR

E aí pessoal! Tudo bem???



Segue meu relatório do 2º dia de cardápio:

07 hr:
01 bolacha recheada de chocolate


09 hr:
1/2 copo pequeno de capuccino (100 ml)
1/2 pão frances com doce de goiabada e margarina

11 hr:1/2 copo pequeno de capuccino (100 ml)
3 Bolachas Champagne

13 hr:
2 colheres (sopa) de arroz
1 colheres (sopa) de feijão
3 colheres (sopa) de Suflê de Frango
1/2 copo pequeno (100 ml) de guaraná (normal)

14 hr até as 16 hr:
1 barrinha de chocolate (30 gr) - A outra barrinha que minha tia tinha me dado ontem!!!

18hr:
04 Bolachas recheadas de chocolate


21 hr:
2 colheres (sopa) de arroz
1 colheres (sopa) de feijão
1/2 bife grelhado
1 colher (sopa) de abobrinha refogada_______________________

Como vocês podem ver, foi muito pior que ontem...

Estou comendo muita PORCARIA.

Bolacha recheada é meu maior problema. Já cheguei a comer um pacote inteiro em 01 dia só depois de operada. (tipo, nesse dia, comi só a bolacha e mais nada, só que ta tudo errado).

Sabe, é muito difícil me controlar... A maioria dessas refeições fora de hora, faço na casa da minha avó, que sempre tem coisas gostosas pra comer....

Assim que eu for na nutricionista, vou levar esse cardápio meu pra ela avaliar.
Eu sei que ela vai falar que preciso incluir frutas e legumes nessas refeições extras, mas, minha maior dívida é: será que to comendo demais???? 

Uma amiga que fez nutrição acha que não, mas, tenho que levar para uma nutricionista especializada ver, só assim saberei de verdade.

 O que voces acham??? Por favor, preciso de sinceridade!!!! rsrs

Boa noite pessoal. Até amanhã!!!

1º DIA DE CONTROLE ALIMENTAR

Boa noite meninas e meninos!!!

Conforme eu tinha prometido, segue meu relatório do 1º dia de cardápio:

09 hr:
1/2 copo pequeno de capuccino (100 ml)
1/2 pão frances com doce de goiabada e margarina

12 hr:
3 rosquinhas de coco (olhei na embalagem, da 10 gr cada 1).

14 hr:
3 colheres (sopa) de arroz
2 colheres (sopa) de feijão
3 croquetes (pequenos) de carne
1/2 copo pequeno (100 ml) de guaraná (normal)

16 hr até as 18 hr:
1 barrinha de chocolate (25 gr) - eu não aguentei. A culpada foi minha tia que viajou pro Sul e trouxe presente, e o pior é que ainda tem mais um pra amanhã).

20 hr:

3 colheres (sopa) de arroz
2 colheres (sopa) de feijão
1/2 bife grelhado
1 colher (sopa) de abobrinha refogada

21 hr:
1 copo de suco de morango (de saquinho, da nestlê, mas, feito sem açúcar)

_____________________________

Como eu ja tinha até comentado em outras postagens, eu não tenho rejeição a nenhum tipo de alimento, mas, tem alguns, que se como demais me sinto muito mal.
Por exemplo:
O Cappucino. Eu AMO!! Só que, e eu tomar 1 copo (200 ml) cheio, me da muito mal estar.
Carne de porco (presunto, bacon, calabresa, linguiça toscana...). é a mesma coisa... Se eu comer só um pedacinho não tem problema... agora, se eu quiser comer um pouquinho mais, não da!
E a Coca Cola (normal) também é a mesma coisa.

Que eu me lembre são esses os principais.

Só que existe um remedinho que chama PEPSAMAR, É um comprimidinho que compra sem receita mesmo na farmácia, que vc tem que chupar. Pra mim ele é um Santo remédio!
Percebo que to com o estomago ruim já chupo um dele na hora, é como tirar com a mão.

 Amanhã conto mais alguma coisa....

Bjinhos!

Recuperando a disciplina!

Vamos la.... Quanto tempo estou sem postar?????
Ja nem sei mais. Alias, nem sei se sei fazer isso tão bem mais....

A verdade é que, quando passa um tempo da cirurgia, não tem mais tanta novidade pra contar, aí a gente acaba abandonando um pouco um blog. Mas, isso é justo????

Quase todos os dias recebo um comentário novo, em qualquer uma das postagens, de blogueiras ou internautas que ainda estão vivendo o sonho, e que querem uma resposta, aí.. eu simplesmente abandono???? Fico sem responder??? Isso ta tudo errado!

Prometo que, a partir de hoje será diferente... no blog e na minha vida!

Vou contar como esta minha situação depois de 1 ano e 4 meses de operada.

Me peso está estabilizado, e meus exames estão todos ótimos, mas, minha alimentação..... está péssima!!!

Eu tive uma ideia, vou tornar meu cardápio publico, mas, por mim mesmo farei isso. Durante alguns dias, postarei todos os finais de dia o que eu comi e as quantidades.
Quem sabe eu melhoro né....

Faz tempo também que não vou nos médicos para retorno e essa semana vou marcar retorno com todos eles. Tenho que voltar a me cuidar para dar exemplo a quem le o blog!! rsrsrs

Entao, essa semana vou contando as novidades junto com as postagens do cardápio!

Bjus!