Bom Dia!!!!!
Ontem não tive como postar, então la vai hoje meu relatório de ontem.
Tenho uma confissão a fazer. Ontem, comi besteira demais de novo!
Aí falei assim pro meu marido.... acho que não vou postar não, to com vergonha...
Mas, o que me leva a mentir pra mim mesma?
Lá vai... ai meu Deus!!!!
09 hr:
1/2 copo pequeno de capuccino (100 ml)
1/2 pão frances com doce de goiabada e margarina
13 hr:
2 colheres (sopa) de arroz
1 colher (sopa) de feijão
2 colheres (sopa) de macarrão parafuso alho e óleo.
1 colheres (sopa) de Suflê de frango
2 quadradinho de chocolate ao leite hershey's
16 hr:
1 Banana Nanica
18 hr:
1 copo (200 ml) de suco de laranja (sem açúcar)
1/2 Lanche! (culpa do meu marido que quis que eu fizesse pra ele, aí não consegui ficar só olhando)
No lanche tinha: 2 fatias de pão de forma, 1 fatia de presunto, 1 fatia de queijo mussarela, 1 ovo frito, 1 hambúrguer, requeijão passado no pão. Mas, só pra ficar bem claro, comi METADE disso tudo.. rsrsrsrs
Aí, ainda fui jantar na casa da minha mãe, onde comi as 21hr:
2 colheres (sopa) de Salada de batata (sem maioneses)
1 Filé de Frango grelhado
1 copo de Refrigerante (250 ml).
Cirurgia Bariátrica dia 11/04/11 * Abdominoplastia dia 10/02/14 * Projeto desafio: Mamãe em Dois mil e alguma coisa
"Mas, só pra ficar bem claro, comi METADE disso tudo.. rsrsrsrs"
ResponderExcluirhuAHAUhauHAUhauHAUhau
De boa Quel... eu acho q vc ta comendo como uma pessoa normal, acho q depois de 1 ano de operada a tendencia eh vc comer como uma pessoa normal, eu nao acho q vc comeu demais hoje...e outra, foi só meio lanche!!! e vc sabe que vc eh super ativa, deve queimar no minimo metade das calorias que ingere.
Eu só acho q tem q acrescentar mais frutas mesmo... como a propria nutricionista vai dizer, beijos !!
Sua linda !!